Ketika suasana hati sedang sulit tentu kita kerap kali mengabaikan kewajiban sebab kita sedang malas untuk beraktivitas. Tentu kamu sudah ...
Ketika suasana hati sedang sulit tentu kita kerap kali
mengabaikan kewajiban sebab kita sedang malas untuk beraktivitas. Tentu kamu
sudah mengetahui bahwa hal itu tidak baik, tetapi kamu juga bingung bagaimana
cara mengatasinya. Bad Mood dan Mood
Booster adalah istilah yang familiar belakangan ini tetapi kali ini kami
hanya akan berfokus untuk membahas bad mood saja.
Ketika kamu sudah mengetahui hal-hal apa saja yang dapat
membuat kamu menjadi bad mood paling tidak kamu akan sedikit terhindar walau
pun terkadang bad mood tidak bisa dihindari. Untuk itu kali ini kami akan
memberikan informasi seputar hal-hal yang harus kamu hindari jika tidak ingin
bad mood.
1.Kekurangan tidur
Mungkin kita sering menganggap bahwa kurang tidura adalah
hal yang sepele padahal siapa sangka bahwa kurang tidur adalah pemicu utama seseorang
mengalami bad mood. Orang-orang yang memiliki waktu tidur singkat atau kurang
lebih rentan mengalami badmood ketimbang orang-orang yang tidur dengan waktu
yang cukup. Selain dapat memicu bad mood kurang tidur juga dapat menyebabkan
kecemasan, mudah stress dan depresi. Maka dari itu hal pertama yang harus kamu
hindari adalah begadang tanpa sebab.
2.Menatap ponsel seharian
Kebiasaan ini mungkin hanya dialami oleh orang-orang yang
hidup di jaman modern yairu menatap layar ponsel seharian. Siapa kira bahwa
kebiasaan ini adalah kebiasaan buruk yang juga dapat menimbulkan hal-hal buruk
seperti bad mood, depresi, rasa cemas berlebihan dan lainnya. Bermain handphone
boleh-boleh saja asal kita tahu waktu dan dapat membatasi, maka dari itu hal
ini harus kamu hindari jika kamu tidak ingin mengalami bad mood.
3.Makanan yang dimakan
Mungkinhal ini lebih aneh lagi terdengar yaitu makanan yang
kita konsumsi dapat mempengaruhi perasaan kita. Hal ini bisa dijelaska secara
ilmiah sebab, untuk menjaga otak supaya tetap dapat berpikir sehat membutuhkan
nutrisi yang baik dari makanan. Untuk itu jika kita kebnayakan mengonsumsi junk
food boleh jadi hal itu akan merusak mood kita.
Maka dari itu mulai sekarang usahakan untuk mengonsumsi
makanan yang bergizi agar mood kita dapat terkontrol dengan baik.
4.Berhubungan dengan orang toxic
Tentu saja ketika kita berbicara atau memulai sesuatu
obrolan maka kita mnginginkan obrolan yang menyenangkan, tetapi apa jadinya
jika kamu berbicara dengan orang toxic? Orang-orang toxic cenderung memiliki
sifat yang buruk seperti tidak senang melihat orang lain sukses, kerap
membicarakan keburukan orang lain, terjebak di masa lalunya dan cenderung tidak
mau dikritik. Maka dari itu usahakan untuk tidak memulai obrolan dengan
orang-orang toxic.
5.melakukan binge-watching
Mungkin kamu masih asing dengan istilah binge-watching yaitu
menonton serial drama secara marathon. Hal itu memang terdengar sangat
menyenangkan tetapi siapa sangka bahwa hal itu juga dapat memicu hal buruk.
Ketika kamu keseringan melakukan binge-watching maka bukan tidak mungkin kamu
akan mengalami kecemasan, stress, bahkan depresi yang cukup tinggi.
Ketika kita menonton film sedih tentu kita aka terbawa
suasana sedih, begitulah kiranya perasaan kita diaduk-aduk oleh adegan dalam sebuah
serial. Maka dari itu batasilah melakukan binge-watching agar kita tidak
mengalami bad mood.
Nah itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikan
seputar beberapa hal yang dapat membuat kita bad mood. Semoga informasi di atas
dapat bermanfaat dan menambah wawasan, terimakasih.
COMMENTS